,,Zatrzymaj się ….na chwilę’’
W Krotoszyńskiej Bibliotece Publicznej im. Arkadego Fiedlera odbyły się w sierpniu zajęcia prowadzone przez Panią Monikę Pachurkę – muzykoterapeutkę i nauczycielkę muzyki, w trakcie, których wszyscy uczestnicy nauczyli się relaksować, pracować z oddechem oraz nawiązywać kontakt ze swoim ciałem.
W spotkaniu zastosowano trening autogenny Schultza oraz trening Jacobsona. Pierwszy to popularna nazwa techniki relaksacji neuromięśniowej oraz wewnętrznej medytacji, drugi polega na nauce rozluźniania wszystkich partii ciała poprzez naprzemienne napinanie i rozluźnianie poszczególnych grup mięśni.
Życie jest przeplatającym się stanem działania i niedziałania, napięcia i rozluźnienia, gdy opanujemy zdolność relaksacji w pozycji leżącej, czy siedzącej, możemy zacząć praktykować relaksację w życiu codziennym i każdej okoliczności. Osoby uczestniczące w spotkaniach dowiedziały się, że istotą podejścia do rzeczywistości jest nauczenie się funkcjonowania z zrelaksowanym stanie umysłu i ciała. Najczęściej ludzie myślą o życiu jako o czymś, co wymaga od Nas napięcia. Ponieważ dana sytuacja jest dla Nas trudna, wydaje nam się, iż dzięki napięciu wyzwolimy z siebie więcej energii, w praktyce nadmiar napięcia blokuje przypływ energii, zmniejsza Naszą kreatywność i twórcze podejście do rzeczywistości, a po dłuższym czasie może wywołać stan wypalenia i niechęci do życia. Uczestnicy zostali poinformowani, że w praktyce chodzi o to, by w codziennym życiu nauczyć się zrelaksowania całego ciała i do danej czynności wykorzystać napięcia tylko tych grup ciała, których napięcie jest niezbędne. Jeżeli utrzymujemy równowagę pomiędzy napięciem i rozluźnieniem to wpłynie to korzystnie zarówno na nasze samopoczucie, jak i osiągane rezultaty.
Wszystkich zainteresowanych zapraszamy w okresie wakacyjnym w następnym roku.
- PROMAX dostarcza niezawodny Internet światłowodowy w Krotoszynie
- Napoje z lodem – najlepszy sposób na upały
- Zmieniamy Wielkopolskę: Szpital w Krotoszynie - europejski standard
- UCHODŹCY Z UKRAINY SPRZĄTALI MIASTO
- KONKURS FOTOGRAFICZNY!
- OD 01.04.2022 W URZĘDZIE MIEJSKIM TYLKO PŁATNOŚCI BEZGOTÓWKOWE
- Walentynkowy poradnik dla (mniej)zorganizowanych – garść inspiracji „na...
- Tej jesieni otul się intensywną czerwienią
- Słodka jesień: pomysły na proste desery
- Ostatnie dni zgłoszeń do nagrody Strażnik Pamięci 2017
- Przedszkole
- Rolnicza Spółdzielnia Produkcyjna
- "Ptak" Sklep Spożywczo-Przemysłowy. Ptak Sławomir
- Punkt Sprzedaży Pasz. Staniewski Henryk
- "Radix" Sklep Zielarsko-Medyczny. Ziętkiewicz Zbigniew
- "Rol-Trans" Oleszński Radosław
- "Products" PHUP. Kupczak Maria
- Przedsiębiorstwo Motoryzacyjne SC. Piotrowska Maria i Piotrowski Roman
- Prywatna Lecznica dla Zwierząt. Wincenciak Mariusz
- "Przyszłość" Stowarzyszenie Pomocy Dzieciom I Młodzieży
- "Rachmistrz" Biuro Rachunkowe. Czemplik Tomasz
- "Rony" Zakład Produkcyjno-Handlowy. Bukowski Jerzy
 |
Powiat krotoszyński - powiat w południowo – wschodniej części województwa wielkopolskiego z siedzibą w Krotoszyne.W skład powiatu wchodzą gminy: Kobylin, Koźmin Wielkopolski, Krotoszyn, Rozdrażew, Sulmierzyce i Zduny, zajmując powierzchnię 714,23 km kw. Gospodarka powiatu oparta jest na handlu, ale na tutejszą gospodarkę wpływ mają także: przemysł, budownictwo oraz rolnictwo wraz łowiectwem i leśnictwem. Na terenie powiatu działają: KONSTAL (produkcja i montaż konstrukcji stalowych), Gembiak – Mikstacki (wykonawca kostki brukowej oraz dróg i nawierzchni masy bitumicznej), Zakład Konfekcyjny TEOMINA (producent konfekcji damskiej) czy GABI – PLAST (producent naczyń i opakowań z tworzyw sztucznych). |